| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲤鱼 | 克 | 861千卡 | 109千卡 | ||
| 总量 | 790克 | 浇油鲤鱼热量/卡路里861千卡 | |||
 热量861千卡,相当于穿衣服430分钟消耗的热量120 | |||||
1、放入葱，姜，花椒，盐，料酒腌制二十分钟
2、放锅里蒸直到蒸熟为止
3、葱，香菜，干辣椒铺在鱼上
4、倒入酱油，醋烧开浇到鱼上
5、之后刷锅，烧干后倒入油，烧开浇到鱼上
6、出炉啦～
鲤鱼的热量109千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有热解毒、通乳、通乳汁等功效；可与紫甘蓝 、薏米、豆腐搭配；与甘草、鸡胸肉、鸡腿相克，同食可能会引起不适；
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