凉拌土豆丝的热量和减肥功效

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、抗衰老、利水消肿等功效；可与醋、牛肉、黄瓜搭配；与香蕉、樱桃番茄、柿子相克，同食可能会引起不适；

葱花具有降血压、预防高血压、滋阴补阳等功效；

辣椒酱的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有健胃、帮助消化、健胃消食等功效；可与鸡蛋、豆腐、北极虾搭配；与南瓜、胡萝卜、羊肝相克，同食可能会引起不适；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；

醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、散瘀、护肝等功效；可与大蒜、绿豆芽、黑木耳搭配；与小米、羊排、芥菜相克，同食可能会引起不适；