| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | ||
| 芝士粉 | 克 | 98千卡 | 491千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 355千卡 | 888千卡 | ||
| 总量 | 62克 | 芝士麻薯包热量/卡路里454千卡 | |||
 热量454千卡,相当于摆桌子182分钟消耗的热量150 | |||||
1、把材料备好
2、黄油先融化
3、鸡蛋打散加入牛奶
4、麻暮粉、芝士粉、盐加入鸡蛋液中
5、拌匀
6、倒入融化的黄油，用手揉到黄油完全吸收，黄油分多次加入
7、揉到面团光滑
8、分成27克左右，如何30克大摡12个
9、170度35分钟
10、底部
11、美味
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、帮助消化、治肝顺胃等功效；与小豆、豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
芝士粉的热量491千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有健脑、抗辐射、抗衰老等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、加饱腹感、促进身体发育等功效；
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