| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | ||
| 玉米油 | 克 | 394千卡 | 895千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 葱油花卷热量/卡路里1130千卡 | |||

1、发好面敢薄抹油

2、撒葱花

3、卷好后静置20分钟 冷水蒸15分钟 闷五分钟就完成了

4、看下成品

5、特别宣 特别好吃
面粉的热量366千卡(每100克);具有改善贫血、和血、健脾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
玉米油的热量895千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含维生素E;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有美容、养颜、抗衰老等功效;
盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有清污解毒、治肝顺胃、祛除腥膻之味等功效;与小豆、豆馅、红豆馅相克,同食可能会引起不适;
葱花具有减肥、抗癌、滋阴补阳等功效;
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