猴头菇虫草花竹荪汤的热量和减肥功效

猴头菇的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有利五脏、养护肠胃、抗衰老等功效；可与白术搭配；与野鸡肉相克，同食可能会引起不适；

虫草花的热量292千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降血压、增强体力、滋润喉咙等功效；

竹荪的热量155千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有保护肝脏、补脑、抑制肿瘤等功效；可与鸡腿菇、百合搭配；

莲子的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有益肾涩精、补益药、预防高血压等功效；可与枸杞子、红薯、红枣搭配；与猪肚、糯米相克，同食可能会引起不适；

无花果的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有抗癌、抗炎消肿、防癌等功效；可与梨、西洋菜、梅头肉搭配；与螃蟹相克，同食可能会引起不适；