| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄桃 | 克 | 406千卡 | 54千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 298千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 826克 | 黄桃罐头热量/卡路里704千卡 | |||
 热量704千卡,相当于转呼啦圈141分钟消耗的热量300 | |||||
1、黄桃去皮去皮去核切块准备好
2、锅里倒入适量的清水，冰糖，还有切好的黄桃，一起煮开
3、到入容器里放凉，黄桃罐头就做好了！冰镇后口感更佳
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、通便、延缓衰老等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、养阴生津、解毒等功效；可与银杏、莼菜、黑芝麻搭配；
清水的热量1千卡（每100克）；
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