| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淡奶油 | 克 | 4365千卡 | 873千卡 | ||
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 502克 | 奥利奥淋面蛋糕热量/卡路里4366千卡 | |||
 热量4366千卡,相当于穿衣服2183分钟消耗的热量120 | |||||
1、准备一个8寸巧克力戚风蛋糕，分为三片
2、奥利奥饼干用擀面杖敲碎或用料理机打碎
3、淡奶油里加入2g食盐，打至6分发，加入饼干碎，打至9分发
4、取一片蛋糕片抹平加入第二片蛋糕片放入奶油磨平，至到放完
5、抹面，放冰箱冷藏备用
6、淡奶油?巧克力隔水加热至巧克力融化
7、装入裱花袋放凉后抹在蛋糕上，边缘挤多点以便形成滴落状
8、我的少了点，只用了40的量，配方表里的量就足够铺平
9、装饰完成
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、治便秘、保护眼睛等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、祛除腥膻之味、清污解毒等功效；与小豆、红豆沙、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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