越南春卷的热量/卡路里_越南春卷的做法

米纸粉 50克、水 50毫升、洋葱 50克、夏威夷果 50克、羽衣甘蓝 10克、娘惹牛肉酱 20克、虾 30克、泡菜 15克、粉丝 20克、甜酱油 5克、花生酱 25克、大蒜 1瓣、南姜 3克、酱油 10克、红糖 8克、椰奶 10克

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、补钙、防癌等功效；可与西葫芦、苦瓜、羊排搭配；与皮皮虾、黄豆、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

夏威夷果的热量719千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有软化血管、健脑益智、美容等功效；

羽衣甘蓝的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消食通便、利水、养胃和中等功效；可与紫菜、鲤鱼、青椒搭配；与苹果相克，同食可能会引起不适；

泡菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、消食、促消化等功效；与青梅、青梅果脯相克，同食可能会引起不适；

越南春卷的热量和减肥功效