| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香瓜 | 克 | 63千卡 | 26千卡 | ||
| 总量 | 243克 | 蒜咪香瓜热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡,相当于吃东西32分钟消耗的热量120 | |||||
1、备香瓜，蒜，尖椒。
2、去皮。
3、切成两半再去籽。
4、切丁，再将尖椒和蒜切碎。
5、全装碗里加盐，。
6、淋点醋，。
7、淋上蚝油。
8、淋上香油。
9、再放一勺辣椒油。
10、拌均匀即可。
11、开吃。
香瓜的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利尿、清热解毒、清热解暑等功效；可与白糖、糯米搭配；与螃蟹、田螺、海螺相克，同食可能会引起不适；
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