子福 清明时节传统美食的热量和减肥功效

面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、益精气、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有通便、清热解毒、预防高血压等功效；可与猪肉、牛里脊、莲子搭配；与梭子蟹、鲤鱼、羊骨相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、健脾、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、解热烦、润肺利咽等功效；可与洋葱、牡蛎 、荠菜搭配；与田鸡、豆浆、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有宁心安神、缓和药性、防癌等功效；可与核桃、枸杞子、兔肉搭配；与牛奶、螃蟹、虾相克，同食可能会引起不适；