家常瓠子的热量和减肥功效

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有消食理气、解诸毒、温中健胃等功效；可与武昌鱼、排骨、马齿苋搭配；与鸡肉、大葱、草菇相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、预防高血压、补虚等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、提鲜、清污解毒等功效；与赤豆、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；

瓠子的热量16千卡（每100克）；具有利水消肿、抗肿瘤、抗病毒等功效；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、预防癌症、治疗高血压等功效；可与基围虾、兔肉、红枣搭配；与苦菊、枣、大蒜相克，同食可能会引起不适；