| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 177克 | 香蕉巧克力棒热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡,相当于风帆冲浪运动53分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备材料。
2、将香蕉剥皮，切成两半。
3、用木棍插入，放入冰箱冷冻。
4、将巧克力融化。
5、将香蕉取出，裹一层巧克力。
6、撒上巧克力彩针。
7、再次放入冰箱冷冻。
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有均衡营养、治疗便秘、生津止渴等功效；可与燕麦片、冰糖、国光苹果搭配；与红薯、香芋、酸奶相克，同食可能会引起不适；
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