| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | ||
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 846克 | 婴儿辅食-西南花鲜虾粥热量/卡路里1062千卡 | |||
 热量1062千卡,相当于吹喇叭531分钟消耗的热量120 | |||||
1、我做的是两顿的量，砂锅坐适量水，按孩子的饭量加入适量洗干净的米，大火熬开后转小火，熬制米粒软烂即可。
2、洗净以上食材，备用
3、锅里加适量水烧开，放入洗净的西南花煮三分钟左右，潮水后捞起备用，虾去壳去虾线备用。
4、把潮水后的西南花改刀，切碎，我孩子十一个月，所以西南花我没切太细，增加她咀嚼的次数，可以锻炼她的咀嚼肌，为长牙齿做准备，虾肉可以挤几滴柠檬腌几分钟，洗净去腥剁成虾泥备用。
5、把准备好的西南花碎先放入熬好的稀饭里，中火煮两分钟左右加入虾泥，不停的搅拌一分钟，关火即可食用。
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有治疗高血压、促消化、预防高血压等功效；可与火龙果、燕麦、韭菜花搭配；与荷兰豆、红枣、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血祛瘀、除烦渴、中和胃酸等功效；可与红薯、白果、枇杷搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津解暑、开胃、止咳等功效；可与鸡肉、三文鱼、羊排搭配；与山楂干、橘子、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
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