超级好吃，软软的鸡蛋饼饼的热量/卡路里_超级好吃，软软的鸡蛋饼饼的做法

1、在盆里打三个鸡蛋，搅拌开
2、放入切好的葱花，盐，味素，花椒粉，食用油搅拌开
3、放入三碗水继续搅拌
4、倒入面，和成面糊，面糊里的疙瘩静置一会就开了
5、锅里抹一层油，不用抹太多，用炒菜的勺子，放锅里一勺半的面糊，拿起锅把，转锅，让面糊在锅里转圈，让面在锅里摊成圆饼，底下那面好了饼自己就起来了，翻面烙另一面，大概一分钟左右就好了
6、出锅装盘，，饼做多了吃不了自己要用袋子套上，不然边就风干了不好吃了

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、滋阴润燥、预防动脉硬化等功效；可与桂圆肉、黄豆、海虾搭配；与消炎片、兔肉、地瓜相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、除热、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强体质、滋阴补阳、抗癌等功效；可与蘑菇搭配；与豆腐、香干、腐竹相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、促进消化、调味等功效；与红豆馅、豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有冠心病、预防高血压、肝胆病等功效；

超级好吃，软软的鸡蛋饼饼的热量和减肥功效