| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 低粉 | 克 | 212千卡 | 354千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 29千卡 | 42千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 176千卡 | 392千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 360千卡 | 899千卡 | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 97千卡 | 484千卡 | ||
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | ||
| 总量 | 942克 | 多层鲜奶油水果蛋糕热量/卡路里2531千卡 | |||
 热量2531千卡,相当于滑水422分钟消耗的热量360 | |||||
1、四个蛋分离
2、糖45g
3、加糖和柠檬汁打发蛋清
4、面粉
5、奶粉
6、牛奶
7、油
8、拌匀蛋黄
9、拌匀后效果图
10、再把拌匀的蛋黄倒入打发好的蛋清里拌匀
11、拌匀后倒入磨具
12、烤箱170°上下火烤十分钟左右
13、微黄出炉
14、很蓬松
15、切成长方形放入饭盒涂抹打发好的鲜奶油，再添加事先切好的草莓，以此重复再铺一层，最高层奶油上再加点奥利奥碎饼干，这样就完成了
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、预防动脉硬化、滋阴润燥等功效；可与桂圆肉、干贝、海虾搭配；与鹅蛋、田鸡、茶叶相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、防治近视、治便秘等功效；可与香蕉、蜂蜜、桃搭配；与橘子、金桔、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、肝胆病、血管硬化等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、和中益肺、去酒毒等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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