| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 羊腿肉 | 克 | 475千卡 | 190千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 新疆烤羊肉串热量/卡路里475千卡 | |||
 热量475千卡,相当于高尔夫球106分钟消耗的热量270 | |||||
1、羊退肉切成1.5cm左右的小块。
2、放入少许盐、胡椒粉、料酒、生抽，冰箱冷藏腌制3小时。
3、竹签提前用水浸泡一会儿，把腌好的羊肉用竹签肥瘦相间的串起来。
4、烤盘里铺一张锡纸，撒孜然粉、辣椒粉。
5、烤箱预热，220度10分钟，取出撒适量孜然和辣椒粉，再烤5分钟。
6、超级好吃。
7、味道不错哦。
羊腿肉的热量190千卡（每100克）；具有抵御风寒、补血温经、补精血等功效；可与香菜、白果、刀豆搭配；与海螺、鲳鱼、奶酪相克，同食可能会引起不适；
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