| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋粉 | 克 | 460千卡 | 354千卡 | ||
| 可可粉 | 克 | 84千卡 | 349千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 21千卡 | 42千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 888千卡 | 888千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 440千卡 | 400千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 129千卡 | 143千卡 | ||
| 泡打粉 | 克 | 4千卡 | 178千卡 | ||
| 花生碎 | 克 | 119千卡 | 298千卡 | ||
| 总量 | 546克 | 花生巧克力蛋糕热量/卡路里2145千卡 | |||
 热量2145千卡,相当于壁球179分钟消耗的热量720 | |||||
1、黄油自然软化后和细砂糖一起打发至颜色变浅
2、加入鸡蛋拌均匀
3、分两次加入过筛后的低粉，泡打粉，可可粉和牛奶一起拌均匀
4、做好的面糊装入裱花袋中，先在杯子底部挤一层面糊
5、然后中间挖小勺颗粒花生酱
6、再挤入一层面糊盖住花生酱
7、表面撒些花生碎放烤箱烤，上下火170度中层烤20-23分钟样子，烤制用牙签扎进去取出来时没有湿湿的黏带物即可出炉
8、完成，很简单吧
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、改善睡眠、润肠等功效；可与草莓、蜂蜜、桃搭配；与酒、白砂糖、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、补充能量、改善贫血等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有调整胃肠道、舒缓肝气、止咳等功效；
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