萌萌哒-小刺猬南瓜豆沙包的热量和减肥功效

1、食材准备

2、南瓜洗净，随便切块

3、放入破壁机蔬果模式

4、南瓜泥倒入面粉中

5、酵母用温水化开，和南瓜面粉混合，揉成光滑面团

6、盖上保鲜膜，发酵

7、发到原来体积的2倍

8、手指戳洞，不回缩，面团发好

9、取三分之一面团

10、切小块

11、擀成圆形面皮

12、放入红豆沙酱

13、捏成如图造型

14、背部剪出刺猬刺

15、黑芝麻做眼睛

16、是不是很可爱

17、冷水入锅，水开大火蒸15分，时间到关火焖5分
出锅了
胖乎乎萌不萌？？？

18、舍得吃吗

19、主人，原来你把我养这么胖，就是为了吃掉我啊哈啊哈哈