鲜虾蔬菜豆腐糕 宝宝辅食微课堂的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、养血发胎、解热烦等功效；可与茼蒿、菠菜、干辣椒搭配；与牛奶、雪莲果、红薯相克，同食可能会引起不适；

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有降血压、增强性功能、防心肌梗死等功效；可与豆苗、燕麦、枸杞搭配；与茶叶、葡萄、乌鸡相克，同食可能会引起不适；

淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宽肠胃、补中和血、益气生津等功效；

芦笋的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、降血压、增进食欲等功效；可与青蟹、海参、百合搭配；与瓠瓜、西葫芦、羊肉相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、防癌、润肺祛痰等功效；可与西兰花、西瓜、大米搭配；与山楂干、杏、辣椒相克，同食可能会引起不适；