| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 201克 | 香芹土豆丝热量/卡路里40千卡 | |||
 热量40千卡,相当于粉刷13分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备的食材。
2、土豆檫成丝。
3、把土豆丝漂水沥起待用.
4、芹菜切成段，调料切好待用。
5、锅里给油炝香作料。
6、倒入土豆丝大火翻炒。
7、倒入芹菜翻炒。
8、起锅前用盐和生抽调味即可。
9、一道香辣可口的下饭菜。
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有平肝降压、镇静安神、提神等功效；可与基围虾、鸡肝、茭白搭配；与甲鱼、蛤蜊、菊花相克，同食可能会引起不适；
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