海南菠萝炒饭的热量和减肥功效

1、新鲜菠萝一个。

2、一切两半，用小刀和勺子取出菠萝中间果肉。

3、菠萝切小丁。

4、黄瓜切小丁。

5、胡萝卜切小丁。

6、锅内倒入适量食用油，炒熟鸡蛋，盛出备用。

7、锅内倒入适量食用油，放入黄瓜丁、胡萝卜丁翻炒片刻。

8、放入米饭，翻炒均匀。

9、放入鸡蛋翻炒均匀，撒少许盐调味。

10、出锅前放入菠萝翻炒均匀即可出锅。

11、好吃又好看的菠萝炒饭。

12、家里的小朋友直呼好吃。