| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 葱头 | 克 | 376千卡 | 348千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 177克 | 葱油热量/卡路里996千卡 | |||
 热量996千卡,相当于开飞机498分钟消耗的热量120 | |||||
1、从头剥皮切碎，倒入食用油将葱头盖住，小火慢慢熬
2、葱头变成焦黄就可以了，我是将葱头捞起来也可以和油一起，拌面，炒菜，煮汤，都可以
葱头的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、预防心血管硬化、冠心病等功效；
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