| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 山药 | 克 | 135千卡 | 57千卡 | ||
| 党参 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 黄芪 | 克 | 52千卡 | 287千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | ||
| 总量 | 577克 | 补血益气汤热量/卡路里998千卡 | |||

1、山药是干的 提前一天浸泡 把材料放进去 煮饭的时候放在饭上面炖

2、饭煮好 汤也好了 适合经期之后食用 这些药材有益气补血的功能 后来发现和网上传的美白的很像。
红枣的热量264千卡(每100克);具有治疗高血压、防治脑供血不足、预防骨质疏松等功效;可与花生、大葱、小米搭配;与虾、葱、银鱼相克,同食可能会引起不适;
当归具有扩张血管、补血和血、增强免疫力等功效;可与桂圆、益母草、肉苁蓉搭配;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有保护肝脏、解热烦、增强皮肤润滑等功效;可与黄豆、百合、小米搭配;与茶叶、桔子、消炎片相克,同食可能会引起不适;
黄芪的热量287千卡(每100克);具有减少血栓形成、利水消肿、治疗高血压等功效;与杏仁相克,同食可能会引起不适;
党参的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有改善微循环、降血压、预防高血压等功效;可与蛤蚧、麦冬、白术搭配;与藜芦相克,同食可能会引起不适;
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