| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | ||
| 总量 | 240克 | 红枣韭菜锅贴热量/卡路里60千卡 | |||
 热量60千卡,相当于举重20分钟消耗的热量180 | |||||
1、备面粉，红枣，韭菜末，白糖。
2、加清水合成面糊。
3、锅里烧油开小火，依次放进红枣韭菜面糊。
4、油煎。
5、翻面两面煎黄煎熟透即可。
6、煎好的红枣韭菜锅贴。
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有散瘀、补肾、解毒等功效；可与牡蛎、鲫鱼、墨鱼搭配；与白酒、虾皮、蒜薹相克，同食可能会引起不适；
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