咸味猪肉干的热量/卡路里_咸味猪肉干的做法

1、猪肉切条或者粒
2、搅拌机打成肉糜
3、把除肉外所有材料混合
4、肉加到混好的调料里顺时针搅拌好一会，搅不动了就混合好了！这样不容易散！比较粘合！静止20分钟！我这份做了三份，两份比较薄。一份厚一点！
5、薄一点的就会容易压不均匀，不过自己吃没关系。烤的时间也不要太长！预热180度！放进去，175度烤7-10分钟，大家看自己的烤箱，我的薄的烤五分钟翻面再烤五分钟，然后放晾架再烤三分钟翻过来再烤三分钟！晾架烤的时候，记得在下面放个烤盘架接油～～
6、这个就是烤好了的。和外面红红的不一样吧，但很香！真材实料的
7、这些是最薄款的
8、这些是厚点的
9、很干，嚼的时候有些生渣，其实很适合下酒！
10、装进罐子了
11、三片都快吃完了，留起一点给宝宝回来吃

猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肌肤、滋阴、补肾气等功效；可与香芋、紫菜、柿子搭配；与基围虾、刀豆、驴肉相克，同食可能会引起不适；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、消炎、预防蛀牙等功效；与小豆、红豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；

白酒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血通脉、舒筋活血、消除疼痛等功效；可与青梅、青梅果脯、锁阳搭配；与小腿牛肉、背部牛肉、腑肋牛肉相克，同食可能会引起不适；

黑胡椒粉的热量251千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促进消化、和胃、促消化等功效；

咸味猪肉干的热量和减肥功效