白胖子雪媚娘的热量/卡路里_白胖子雪媚娘的做法

1、将糯米粉、玉米粉、白糖筛入容器中搅拌均匀
2、加入180g牛奶，搅拌均匀。
然后隔热水蒸15分钟左右
3、蒸好后的糯米团加入融化好的黄油揉成光滑的面团
4、芒果切丁、草莓切丁（这里可以任意加自己喜欢的新鲜水果）
5、淡奶油加入糖粉打发到可以裱花的状态
6、将糯米团均分10份，取一份用擀面杖擀成薄片（擀面杖包一层保鲜膜，这样擀皮的时候就不会粘了），挤一层奶油，放几个芒果丁，再挤一层奶油
操作时候为了防止粘手可以在案板和手上撒些熟糕粉
7、加草莓也是这个步骤，最后像包包子一样把面皮包好，然后轻轻搓圆。
8、白白胖胖的雪媚娘就完成了
冷藏后再食用口感更加

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容益寿、健脾养胃、壮气提神等功效；可与兔肉、百合、乌鸡搭配；与鸡翅、苹果、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；

玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有治疗便秘、润肠通便、宽肠胃等功效；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、美容养颜、治疗便秘等功效；可与桃、甘蔗、草莓搭配；与菜花、酒、枣相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、解盐卤毒、和中益肺等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、均衡营养、改善贫血等功效；

白胖子雪媚娘的热量和减肥功效