芝麻花生糖的热量/卡路里_芝麻花生糖的做法

1、做法：（熟）芝麻与白砂糖等量。先放油，然后白砂糖放入不粘锅，小火加热翻炒直到糖全部融化成液体状冒小泡。芝麻和花生放进去拌匀，关火。趁热倒在砧板上，用擀面杖擀成饼，趁热切块，晾凉即可。

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有补脾、清咽止咳、抗老化等功效；可与菠菜、南瓜子、红枣搭配；与河蟹、螃蟹、蕨菜相克，同食可能会引起不适；

白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有延年益寿、养血护肤、促进骨骼发育等功效；可与海带、核桃、山药搭配；与鸡腿、鸡胸脯肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、和中益肺、疗疮等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、预防高血压、预防糖尿病等功效；

芝麻花生糖的热量和减肥功效