南瓜中种老面包的热量/卡路里_南瓜中种老面包的做法

1、将中种材料混合一起。室温放置20分钟左右，放入冰箱冷藏一夜发酵。
2、主面团中的液体部分，鸡蛋和芥花油放入面包桶。
3、对角位置放入砂糖和盐。
4、放入蒸熟的南瓜泥。
5、放入主面团中的粉类材料，
6、把中种也放入面包桶中。
7、选择两个和面程序和成面团。
8、揉好的面取出，用保鲜膜包起来，静置20分钟。将面团分成等量的8份。
9、取一个小面团揉成长条。将两端对折。
10、左手握住中间对折部位，右手将对齐的面扭几圈。
11、将面两端对齐的那边，绕过左手从下方塞入中间的空隙。全部整形完成的样子。（绕的有点没规律哈）
12、放入烤箱中发酵，烤箱中放置一盘开水，在保持湿度的情况下发酵八分满。烤箱预热180度5分钟。面胚表面刷蛋液，入烤箱下层烤制30分钟左右，上色后及时加盖锡纸。
13、南瓜老面包的口感层层叠叠，回味无穷。
14、成品图。
15、成品图。

砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗氧化、舒缓肝气、和中益肺等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有补充营养、美容养颜、预防便秘等功效；可与香蕉、桃、黑豆搭配；与酒、鸡蛋、金针菇相克，同食可能会引起不适；

南瓜泥的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消炎止痛、预防高血压、治疗高血压等功效；可与牛腩、火腿、红枣搭配；与虾、羊骨、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；

南瓜中种老面包的热量和减肥功效