| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 圆茄子 | 克 | 120千卡 | 28千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 700克 | 茄子热量/卡路里1112千卡 | |||
 热量1112千卡,相当于钢铁厂工作139分钟消耗的热量480 | |||||
1、烫手的热水和面 醒半个小时以上备用用热水和面这样蒸出来的饺子皮又嫩又有嚼劲
2、茄子
3、放入油 酱油 盐 鸡精 香油 拌匀
4、面团揪成小剂子 擀成饺子皮。
5、图...
6、这样包成饺子
7、好吃不如饺子
8、锅里放水 把饺子玛在锅里因为是蒸饺所以馅大一些有的有点破也不要紧的 馅大的饺子好吃哦盖好锅盖 大火
9、素馅茄子也很好吃的哦
10、图...
圆茄子的热量28千卡（每100克）；具有保护心血管、养颜护肤、温肺等功效；可与明虾 、基围虾、海虾搭配；与墨鱼、螃蟹、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、润肺补肾、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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