| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香芋 | 克 | 284千卡 | 81千卡 | ||
| 炼奶 | 克 | 135千卡 | 321千卡 | ||
| 糯米粉 | 克 | 1805千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 892克 | 香芋炼奶糕热量/卡路里2224千卡 | |||
 热量2224千卡,相当于伸展操890分钟消耗的热量150 | |||||
1、首先，香芋去皮切成丝。
2、接着，所有材料一起倒入深碟中用手和成面团。
3、最后，用小刀切成小块，搓成圆形，放入锅中隔水蒸十五分钟左右熄火取出～放凉就可以吃了～
4、口感QQ弹弹的～好吃～满满的香芋炼奶味～可以当作下午茶的糕点呦～
香芋的热量81千卡（每100克）；具有解毒补脾、促进消化、帮助消化等功效；可与芹菜、粳米、大枣搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
炼奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒筋活血、补中益气、补血等功效；可与桂花、桑葚、鸭肉搭配；与鸡翅、鸡胸肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
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