西红柿炒鸡蛋的热量/卡路里_西红柿炒鸡蛋的做法

1、西红柿洗净切块，葱洗净切段，鸡蛋根据自己口味，可以多放，也可以少放。鸡蛋打入碗中搅拌均匀，放盐，花椒粉(根据自己口味放，也可不放)
2、中火热油，待油热，倒入搅拌均匀的鸡蛋，炒熟，盛入盘子里。
3、大火热锅到入食用油，待油热，倒入准备好的西红柿翻炒，在倒入切好的葱段，盐适量，花椒粉，料酒，一起翻炒，入味后，放入鸡蛋，翻炒几下，就可以了，懒人版的西红柿炒鸡蛋，就出锅了，味道很不错哦，

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、健脑益智、润肺利咽等功效；可与桂圆、基围虾、丝瓜搭配；与鹅、菠萝、雪莲果相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、冠心病、预防高血压等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、呵护咽喉、预防蛀牙等功效；与红豆、红豆馅、豆馅相克，同食可能会引起不适；

料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充氨基酸、除去膻腥气、调味等功效；

香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通阳、治疗高血压、解表等功效；

西红柿炒鸡蛋的热量和减肥功效