比翼鸟三文治的热量和减肥功效

1、先来制作一份手工土司，用面包机一键式又快又健康。
面包制作材料:高粉280克，酵母3克，盐3克，奶粉12克，糖17克，油17克，水174克
面包制作过程:
①面团的材料除了油之外，按液体到粉类的顺序放入智能面包机中，
②选择云智能一次和面功能之后，再选择一次低糖面包程序，此程序揉面十分钟后，

2、③加入油，将面团揉成完全扩展阶段。
余下时间完全交给面包机。

3、④直至面包机烘烤完毕，会有提示音响，取出面包放凉架上凉透，切片

4、面包片除了夹上芝士，鸡蛋，水果，火腿肠外，偶尔来下场景式的面包片，会给枯燥的生活带来小惊喜和心情悦愉:
①鸡蛋分离，先起锅，小火将蛋白煎得水嫩嫩的状态

5、②用刀切裁成水滴状，面包片也裁成水滴状

6、③在水滴状面包片上挤上番茄酱，注意不要太多

7、④将蛋白片盖在蕃茄酱上，对齐

8、⑤蛋黄也打散摊开，煎出黄色的蛋黄饼，

9、⑥裁出2个小三角形造型小鸟的嘴巴，草莓切薄片造型小鸟的翅膀

10、⑦用蓝莓酱点睛，用葱作鸟爪子。

11、⑧最后再用草莓片和玉米粒装饰碟子

12、土司不要总夹鸡蛋火腿，营养又有趣的卡通三文治才是孩子喜欢的。