健康自制薯片的热量和减肥功效

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、美容、养颜等功效；可与豆角、牛肉、肥牛搭配；与石榴、香蕉、圣女果相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、补虚、降血脂等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、杀菌、除脂美容等功效；与豆馅、小豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；