| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 21千卡 | 42千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | ||
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 57千卡 | 143千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 803克 | 香酥蜂蜜小面包热量/卡路里2307千卡 | |||
 热量2307千卡,相当于空手道231分钟消耗的热量600 | |||||
1、鸡蛋，奶，糖，酵母，盐放入面包机
2、加入面粉搅拌，
3、和成面团团，出手套膜时加黄油，继续搅拌成团
4、发酵至两倍大，用手指沾干面粉，戳一下不回弹就是发酵好了
5、分成大小均匀的剂子，醒十分钟
6、杆成长条，卷起
7、从中间切开，沾水
8、再沾提前和好的蘸料，面粉，砂糖，芝麻，玉米淀粉各五克
9、摆放整齐
10、烤箱下放一盆热水，二次发酵45分钟左右
11、醒发至两倍大，刷鸡蛋液，烤盘中加适量玉米油
12、入烤箱20度烤制大约20分钟
13、表面金黄
14、底下有一层薄薄的酥壳
15、配一杯胡萝卜荸荠梨汁
16、味道好极了，快来试一试吧
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、改善睡眠、养颜等功效；可与草莓、香蕉、桃搭配；与枣、醋、桔子相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、和中益肺、润肺生津等功效；可与番茄、南瓜子、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、祛除腥膻之味、促进消化等功效；与赤豆、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、促进身体发育、补充能量等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、滋阴润燥、解热烦等功效；可与海虾、茼蒿、黄豆搭配；与地瓜、消炎片、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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