鲜蘑炖豆腐的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、预防癌症、养血发胎等功效；可与紫菜、小米面、肥牛搭配；与豆奶、地瓜、豆浆相克，同食可能会引起不适；

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有促消化、增强免疫力、预防动脉硬化等功效；可与丝瓜、藕、辣椒搭配；与茶叶、乌鸡、水芹菜相克，同食可能会引起不适；

内酯豆腐的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降低胆固醇、预防高血压、补中益气等功效；可与比目鱼 、鲑鱼、生菜搭配；与竹笋、蜂蜜、菠菜相克，同食可能会引起不适；

清水的热量1千卡（每100克）；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、增进食欲、帮助消化等功效；与红豆沙、红豆馅、豆馅相克，同食可能会引起不适；