牛油果香蕉酸奶的热量和减肥功效

牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有清心、护肤、美容护肤等功效；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、补充能量、大便秘结等功效；可与李子、苹果、冰糖搭配；与土豆、芋头、香芋相克，同食可能会引起不适；

蓝莓的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、抗氧化、改善视力等功效；可与酸奶搭配；

草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有大便秘结、预防痔疮、降血脂等功效；可与山楂、冰糖、榛子搭配；与地瓜、猪排、樱桃相克，同食可能会引起不适；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、补脑养血、减肥等功效；可与鳝鱼、大麦、黄鱼搭配；与鹅肉、海鲜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；