| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 304千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 葱香土豆饼热量/卡路里304千卡 | |||
 热量304千卡,相当于扫地101分钟消耗的热量180 | |||||
1、土豆，香葱备好
2、土豆用工具擦成丝，擦的丝细一点最好
3、擦好的土豆丝根据个人口味放入盐拌匀静置5分钟
4、在放入切碎的香葱，（香葱不要切得太碎，太碎了葱香味反而会有点荤）
5、拌匀
6、炒勺放油，放入土豆丝摊平，薄厚适中就可以，中火煎
7、煎到两面金黄熟透即可
8、成品
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、美容养颜、调中等功效；可与豆角、黄瓜、醋搭配；与石榴、香蕉、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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