肉松的热量/卡路里_肉松的做法

1、将瘦肉洗净后放入开水中，焯水后捞出备用。取一口压力锅，将所有食材放入，加适量清水，压三十分钟左右，视家里压力锅而定。煮好后的猪肉取出放入面包机中，启动果酱功能，待果酱功能完成后香喷喷的肉松就做好啦～
做好的肉松要密封保存，我是做好放入冷冻室，随取随用，用来下饭，做肉松蛋糕、面包，或者做紫菜包饭都很棒呢！自己做的肉松很放心，买的感觉太便宜，信不过～

猪瘦肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肌肤、润肠胃、解热毒等功效；可与大蒜、卷心菜、蕨菜搭配；与牛里脊、菊花、海虾相克，同食可能会引起不适；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；

老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、疗疮去酒毒、润肺生津等功效；可与南瓜子、杨桃、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

八角的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有健胃、增加白细胞、胃部胀闷等功效；可与牛肉、兔肉搭配；

肉松的热量和减肥功效