营养早餐的搭配的热量和减肥功效

1、拿出一片吐司面包。

2、锡纸画出卡通图案。

3、剪出形状。

4、图案锡纸放面包上。

5、入烤箱，上下火180度10分钟。

6、巧克力捏碎。

7、装入保鲜袋，用热水化开，三角形处用牙签戳个小洞。

8、按烤出的形状画卡通图案。

9、巧克力的味道弥漫着，恨不得一口吃掉。^_^

10、小熊卡通面包、胡椒芦笋、小米红枣豆浆、圣女果、煮紫薯，搭配出一份美容养颜早餐。