| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 83克 | 清炒多头菜根热量/卡路里248千卡 | |||
 热量248千卡,相当于滑翔飞行71分钟消耗的热量210 | |||||
1、多头菜洗净，切片
2、下少许油，加入多头菜旺火翻炒，加入生抽，少许白糖，炒软即可。
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、除口臭、抗菌抑菌等功效；
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