| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 奶油奶酪 | 克 | 295千卡 | 295千卡 | ||
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | ||
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | ||
| 低粉 | 克 | 106千卡 | 354千卡 | ||
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 471克 | 轻芝士蛋糕热量/卡路里1127千卡 | |||

1、一次性准备好所有材料,模具一定要是活底的 垫油纸好脱模。

2、先把奶油奶酪室温软化或者微波炉叮一下之后搅拌顺滑,不需要打发。

3、分次加入蛋黄,加入一个搅拌均匀后再加另一个。

4、放入全部鸡蛋搅拌均匀后再一边搅拌一边加入牛奶。

5、加入牛奶搅拌均匀再加入黄油搅拌均匀。

6、筛入低粉,搅拌均匀。如果你过筛了,搅拌起来非常容易基本上不会有什么小颗粒。

7、蛋清一定要在无水无油的盆里,加入几滴醋会比较好打发。白糖分三次加入。打发到出现粗泡时加入第一次白糖,细泡时再加一次,泡沫细腻时加最后一次。打发到湿性就差不多了。

8、先拿一部分的蛋白霜和蛋黄糊翻拌,记住是翻拌不是搅拌。翻拌均匀后,倒入蛋白霜的那个盆继续翻拌。

9、翻拌均匀后,装入模具,震去气泡。烤箱盘内加热水 ,预热烤箱。

10、比较懒的人不想包锡纸也可以和我一样,拿一个披萨盘的模具放在水中,然后蛋糕放在上面,简单方便。140
度烤60分钟。

11、时间到后,我没有马上拿出来还在烤箱内闷了半个小时才拿出来脱模。不需要等到整改放凉再脱模。整体高度颜色都非常可观。

12、有些人感觉冰的更加好吃,我还是比较喜欢温热的。入口细腻香甜,在舌尖慢慢的就化了。
奶油奶酪的热量295千卡(每100克);有利含量:富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;
纯牛奶的热量60千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有美白、润肠、大便秘结等功效;可与木瓜、甘蔗、蜂蜜搭配;与白砂糖、橙子、雪莲果相克,同食可能会引起不适;
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有改善贫血、补充能量、加饱腹感等功效;
蛋黄的热量144千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、增强皮肤润滑、养血发胎等功效;可与圆生菜、银鱼、羊排搭配;与茶叶、鹅肉、甲鱼 相克,同食可能会引起不适;
蛋的热量167千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;
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