| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 纯牛奶 | 克 | 30千卡 | 60千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 195千卡 | 354千卡 | ||
| 可可粉 | 克 | 14千卡 | 349千卡 | ||
| 玉米油 | 克 | 448千卡 | 895千卡 | ||
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 1746千卡 | 873千卡 | ||
| 总量 | 768克 | 豹纹芒果蛋糕卷,人生苦短,必须性感热量/卡路里2730千卡 | |||

1、蛋清和蛋黄分开,蛋黄里加入20g幼砂糖,用手动打蛋器打匀,接着倒入牛奶,继续搅打均匀

2、最后倒入玉米油,搅打均匀到油水全部混合

3、加入过筛的低筋面粉

4、搅拌均匀至无面粉颗粒,放一旁备用

5、接着打发蛋白,蛋清内加几滴柠檬汁

6、电动打蛋器先开低速打到有粗泡,加入1/3的蛋清用白砂糖,继续中速打发

7、打发到泡沫细腻继续加入1/3的蛋清用白砂糖

8、打发到稍微有纹路倒入剩下的蛋清用白砂糖,中高速继续打发

9、打发到8分,提起打蛋器有弯钩即可

10、用刮刀先将1/3的蛋白霜舀到蛋黄糊中,翻拌均匀

11、接着再加入1/3的蛋白霜继续翻拌均匀,注意手法是上下翻拌,划J字型,不要搅拌!

12、最后把翻拌好的蛋糕糊全部倒入蛋白霜中继续翻拌均匀

13、取两勺蛋糕糊到另一个容器中,加入可可粉,翻拌均匀;取一勺蛋糕糊到另一个容器内加入竹炭粉,翻拌均匀,分别把这两种颜色的蛋糕糊倒入两个裱花袋内

14、烤盘内放上烘焙油纸,挤出豹纹,烤箱要提前预热160度,上下火,先把豹纹入烤箱烤2分钟使蛋糕糊凝固

15、取出豹纹倒入剩下的原味蛋糕糊,轻震几下磕去大气泡,入烤箱,160度,25分钟

16、烤好的蛋糕取出没有豹纹的一面朝下放在晾凉网架上,豹纹这一面用另一张油纸盖上以免蛋糕表面干燥,等待蛋糕凉

17、等蛋糕凉的同时我们来打发夹馅用的奶油,200g淡奶油加入20g砂糖打发到可以裱花的状态,芒果去皮切丁备用。

18、撕去的蛋糕油纸都很性感啊有木有,豹纹~

19、蛋糕没有豹纹那一面抹上一层奶油,在蛋糕1/3处用奶油堆高,再放上芒果果肉

20、顺着提起油纸就可以卷起来了,我做的是O卷,放冰箱冷藏后食用口感更佳

21、一条豹纹卷~性感可口

22、切片开吃吧~
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有延缓衰老、清热解毒、滋阴润燥等功效;可与圆生菜、香椿、辣椒搭配;与甲鱼 、味精、雪莲果相克,同食可能会引起不适;
纯牛奶的热量60千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有预防便秘、治疗便秘、润肠等功效;可与蜂蜜、香蕉、甘蔗搭配;与白砂糖、番茄酱、钙粉相克,同食可能会引起不适;
玉米油的热量895千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含维生素E;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有抗衰老、养颜、健体等功效;
低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养心、益肾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
可可粉的热量349千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,富含烟酸,富含磷,富含钾;不利含量:钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有健胃等功效;
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