| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 海虾 | 克 | 474千卡 | 79千卡 | ||
| 椰子汁 | 克 | 77千卡 | 51千卡 | ||
| 总量 | 750克 | 咖喱虾热量/卡路里551千卡 | |||
 热量551千卡,相当于露营220分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备材料
2、虾洗干净之后,用刀开背,去泥肠,去虾须
3、收拾好的虾
4、洋葱,大蒜切成小丁,备用
5、起一油锅,倒入适量的油,下洋葱和大蒜炒香
6、炒出香味后下虾,继续翻炒至虾变色,倒入椰子汁(如果是椰浆那就更好了,)
7、淡奶油
8、咖喱块
9、罗勒叶和盐
10、中小火收汁,大概也就2到3分钟,不能过久,虾肉容易老,出名锅前,挤入半个柠檬汁,
11、出锅,装盘
12、虾上包了一层厚厚的汤汁,香
海虾的热量79千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补气壮阳、开胃化痰、益气通乳等功效；可与茄子、鸡蛋、豆腐搭配；与南瓜、木瓜、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
椰子汁的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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