柠檬小海绵的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、预防动脉硬化、保护肝脏等功效；可与茼蒿、桂圆、香椿搭配；与豆浆、地瓜、茶叶相克，同食可能会引起不适；

细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有保护胃肠、止咳、滋阴等功效；

低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

葵花籽油的热量899千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有预防心血管疾病、预防动脉硬化、防衰老等功效；

柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、抗菌消炎、生津解暑等功效；可与三文鱼、鸡肉、羊排搭配；与山楂、胡萝卜、山楂干相克，同食可能会引起不适；