| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 海带 | 克 | 27千卡 | 13千卡 | ||
| 总量 | 204克 | 香菇炖鸡热量/卡路里27千卡 | |||
 热量27千卡,相当于做饭11分钟消耗的热量150 | |||||
1、将鸡切块洗净，放入汤锅中。
2、海带切好，备用。
3、水开后撇去浮沫，放入切好的葱段和生姜片。
4、小火炖1小时左右，放入切好的香菇，海带，适量盐，再炖一会 ，撒上葱花，即可出锅，
海带的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗肿瘤、抗凝血、御寒等功效；可与生菜、大白菜、北豆腐搭配；与柿子、薏米、白酒相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
