| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲜虾 | 克 | 465千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 避风塘炒虾球热量/卡路里465千卡 | |||
 热量465千卡,相当于上厕所465分钟消耗的热量60 | |||||
1、虾仁切好。加入适量姜汁，2g盐、1g胡椒粉腌制。
2、其余料头处理好。
3、热锅下油，蒜蓉炸成微黄，捞出。
4、面包糠炸至酥脆控油备用。
5、取锅滑炒虾仁，取出。
6、加入料头翻炒，加入虾仁、金蒜。
7、调味料，最后加入面包糠。
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有抗早衰、促进消化、缓解神经衰弱等功效；可与丝瓜、豆苗、燕麦搭配；与橙子、乌鸡、芹菜相克，同食可能会引起不适；
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