椰蓉溶豆，酸奶溶豆消泡后的办法的热量/卡路里_椰蓉溶豆，酸奶溶豆消泡后的办法的做法

1、做法就是普通的酸奶溶豆一样，上面的材料除了椰蓉以外，就是做酸奶溶豆剩余的一半的量，最后加上椰蓉搅拌后放入裱花袋，挤到烤盘中，上下火放中间，120度烤了30分钟。
2、这是反面的样子。放凉后也不是脆的，是软的，有兴趣的话可以试试100低温烤的久一点看看会不会和酸奶溶豆一样是脆的！

酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、治疗便秘、提高免疫力等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、香蕉、黄豆相克，同食可能会引起不适；

玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有治便秘、补中和血、和胃等功效；

奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有改善视力、美容、大便秘结等功效；可与甘蔗、蜂蜜、草莓搭配；与橙子、韭菜、金桔相克，同食可能会引起不适；

蛋白的热量144千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有防细菌感染、解热烦、增强皮肤润滑等功效；可与基围虾、干贝、苋菜搭配；与红薯、田鸡、豆浆相克，同食可能会引起不适；

白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、润肺生津、抗菌抑菌等功效；

椰蓉溶豆，酸奶溶豆消泡后的办法的热量和减肥功效