| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红椒 | 克 | 138千卡 | 212千卡 | ||
| 猪里脊 | 克 | 306千卡 | 153千卡 | ||
| 总量 | 265克 | 红椒炒肉丝—迷迭香热量/卡路里444千卡 | |||
 热量444千卡,相当于健身操95分钟消耗的热量280 | |||||
1、红椒切丝
2、里脊肉切丝
3、肉丝中倒入料酒、生抽、盐、糖、淀粉，搅拌均匀后腌制15分钟
4、锅中热油，小火炒肉，炒至肉丝变白出香味后盛出备用
5、锅中留炒肉丝的余油，倒入红椒丝翻炒
6、倒入炒过的肉丝，倒入生抽和盐翻炒均匀
7、出锅啦！
红椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有健胃消食、促进消化、降血糖等功效；可与鳕鱼、北极虾、鸡蛋搭配；与南瓜、羊肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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