| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 39千卡 | 392千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 133千卡 | 888千卡 | ||
| 马苏里拉芝士 | 克 | 492千卡 | 328千卡 | ||
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 377克 | 龙虾披萨热量/卡路里1387千卡 | |||
 热量1387千卡,相当于混凝土工作198分钟消耗的热量420 | |||||
1、除黄油外的材料都放入面包机桶里开始和面
2、和成团后加入黄油粒继续和成光滑面团
3、再启动发酵程序发酵至两倍大
4、取出发酵后的压扁排气后松弛一会，再擀开成长方形状，用手指把四边捏高点，把饼胚放入烤盘里，在中间扎上小孔
5、放入预热好的烤箱180度烤10分钟左右
6、龙虾对半切开取出泥肠后加点白葡萄酒、蒜盐、黑胡椒碎（材料之外）腌制一会
7、锅中加入适量的黄油，放入洋葱、蘑菇片翻炒
8、这是准备好的配料：芦笋、玉米粒提前焯水、蟹肉棒、培根切小
9、先在披萨坯抹上披萨酱
10、把配料均匀的铺在饼胚上，撒上适量马苏里拉芝士和披萨草，放入烤箱190度烤10分钟
11、取出后放上龙虾，在龙虾的中间放上少许马苏里拉芝士
12、再放入烤箱190度烤5分钟左右即可出炉
13、成品图
高粉的热量361千卡（每100克）；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、保肝解毒、和中益肺等功效；可与番茄、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、消炎、止血等功效；与红豆、红豆沙、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、促进身体发育、加饱腹感等功效；
马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有增强活力、补钙、保护牙齿等功效；与羊骨、杨桃、羊肉相克，同食可能会引起不适；
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