| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | ||
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | ||
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 十三香 | 克 | 28千卡 | 348千卡 | ||
| 总量 | 92克 | 停不下嘴的韩式煎五花肉热量/卡路里94千卡 | |||
 热量94千卡,相当于空中蹬腿运动31分钟消耗的热量180 | |||||
1、五花肉切片，蚝油，酱油，生抽，盐，十三香，辣椒面搅拌均匀，有韩式辣酱的可以加点韩式辣酱，没有的不加，直接有烤肉酱的就可以上述材料都不用，直接用烤肉酱
2、调料搅拌均匀后，放入五花肉酱好，盖上保鲜膜放冰箱，隔夜也行，2小时以上最好
3、拿出来，平底锅倒入少量油，煎五花肉，熟了装盘，有没有很简单
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有促进食欲、提鲜、止痒消肿等功效；
蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、促消化、提鲜等功效；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、杀菌、提鲜等功效；与豆馅、赤豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
十三香的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有调味、提鲜、增加食欲等功效；
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